dwa lata

pewni przez te dwa lata podstawa twego treningu bylo wyciskanie na plaskiej dlatego proponuje zamienic to cwiczenia na wyciskanie sztangielek z supinacja.

j/w próbuj róznych cwiczeń PS: dziwne ze przez dwa lata nie cwiczyles nigdy wyciskana hantli

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij to cos się pomyśłi za dwa lata coś z tego może wyjdzie.

z tego co napisałes wychodzi ze zrobiłes 13 cm w dwa lata.....

heh...starałem się wycisęłem 105 przed metką...ćwicze dwa lata a przed tym jeszcze zapasy.....nie da się nic wymyślić...juz nie chce mi nic rosnąć

Co masz nie tak z nogami? Ćwiczenie nóg, może je wzmocnić, a nie osłabić. To że miałeś dwa lata temu kontuzję tego nie zmienia...

Chyba nie są konieczne studia, na AWFach masz specjalizację trenera personalnego, która trwa dwa lata i jest bezpłatna.

nom lazienka calkiem w porzasiu, co do miesni - widac cos tam jakies zarysy.. jesli masz 39 w lapie to albo musisz miec ze 195 cm wzrostu (ja mam 180 i pracowalem na 39 prawie dwa lata) albo cos Ci sie cm skrzywil przy mierzeniu

Temat niby prosty i błahy ale dla poczatkujacych jest to mega stresujace , pamietam jak zaczynałem i dwa lata temu tzreba było pierwszy raz samemu wykonac strzał to kupa stresu i pytań :) Ogólnie wszystko zazwyczaj szło dobrze ale na poczatku jak poślad nie przyzwyczajony to pojawiały się bóle pośladka na kilka dni , raz trafiłem w naczyńko i [...]

Temat niby prosty i błahy ale dla poczatkujacych jest to mega stresujace , pamietam jak zaczynałem i dwa lata temu tzreba było pierwszy raz samemu wykonac strzał to kupa stresu i pytań :) Ogólnie wszystko zazwyczaj szło dobrze ale na poczatku jak poślad nie przyzwyczajony to pojawiały się bóle pośladka na kilka dni , raz trafiłem w naczyńko i [...]

coś słabo z wiedzą u Ciebie skoro przez dwa lata się nie zorientowałeś że w tym sporcie nic nie przychodzi szybko. Poza tym j/w kreatyna.

[...] wysiadly nerki, to wiem... Ale ze fleksowi tez?? Swoja droga kiedy mu zrobili ta operacje?? Bo o ile pamietam to na olimpii 2002 byl cos 5 czy 6??? Nie bylo go rok czy dwa lata wczesniej... A swoja droga nie wicie moze jak to jest z czekaniem na przeszczep?? Czy aby kolejka nie jest dluga... bardzo dluga...?? Pachnie mi to nielegalna [...]

Ja ma podobny problem , tylko ze nic nie biore. Chciałbym przybrac masy , mam 17 lat ,waze 76kg i mam 186cm. Co zrobic , aby dostac troche masy ?Strasznie mnie to denerwuje ze jestem chudy , chodze narazie na siłownie tydzien(dwa lata temu chodziłem 2 miesiace) Pozdrawiem i z gory dziekuje za odpowiedź.

[...] po paru miesiącach. Jakość tuszu też ma duże znaczenie. Co do filtra UV zgodziłbym się, można zapobiegać i przedłużać w ten sposób żywotność tatoo, ale o ile? Czy rok czy dwa lata? To również indywidualne tendencje. Z ciśnieniem też się zgadzam, będzie krwawo i pięknie, aż się oblizuję na samą myśl Powodzenia! Zmieniony przez - Psycho Dad w [...]

Jak pisalem - jakosc jest kozacka. To kratycznie inna firma niz dwa lata temu pod wzgledem jakosci. Wiele rzeczy maja nowych, nowe patenty itd ktoych nie fotografuja bo konkurencja zzyna. Uwierz - ich sprzet jest nie do zajechania. Mowie jako klient ktory z nimi kiedys wojny toczyl niemilosierne:)

Koszt badania eeg niezbędnego do podbicia zdolności w książeczce sportowo-lekarskiej to ok 60pln z opisem neurologa.Badanie w przychodni sportowo-lekarskiej to 50-70 pln. Badania są ważne przez okres 6miesięcy,eeg robi się raz na dwa lata. Badania zróbić należy,to nie są duże pieniądze,chodzi o Twoje bezpieczeństwo.

Hmmm, widać z mojej siostry się tu gwiazda zrobi bo Uriel powiedział, że jest ładna Staary to Ellen Roche, fajna niunia, si? Kiedyś dam fotke siostry, może za półtora-dwa lata jakoś - postawie ją k/siebie jak bede pozował do zdjęć

Przez 5 lat (nawet jeśli przez pierwsze dwa lata ćwiczyl bez diety i wogóle sie na tym nie znał) można zrobić 44cm w łapie bez supli, lecz licząc że pewnie początki były chaotyczne, bez diety i bez pojęcia to wątpie żeby zrobił to bez supli (nie mówie już o koksach )

korde tyram ostro juz z dwa lata i wpierniczam ile tylko się da w kazdej wolnej chwili a tyram 4 razy w tygodniu i nic z tego ta klatka mnie dobija

w dwa lata niezle siłowo pojechales:)